Como Perder Peso em Casa com Saúde

O que a maioria das pessoas querem ao buscar como perder peso em casa é uma fórmula mágica para emagrecerem de vez sem fazer esforços e, de fato, existe algo desse tipo, mas não se engane, se fizer algo errado pode estragar tudo e, pior, ganhar aqueles malditos quilos de volta e até mais. O que eu quero te contar aqui é como eu fiz para perder pouco mais de 10 kg em cerca de 2 meses sem ter que fazer exercícios físicos para emagrecer, mas apenas com uma alimentação saudável e que não me deixou ficar com a barriga "reclamando" de fome ou mesmo comendo igual a um passarinho. Antes de tudo, quero alertar aqui que é importante que você faça os exercícios físicos padrões de toda a manhã, não é porque essa dieta/reeducação alimentar que vou estar falando aqui funcionou que você pode abandonar os exercícios, eles são importantes para que você mantenha uma vida saudável e equilibrada e, algo muito importante, para que, quando você perder peso, não fique com a pele flácida, is